ASSOCIAZIONE ENCANTO
associazione per la promozione e diffusione della danza, del metodo feldenkrais e della disciplina shiatsu
 
DATE ED ORARI DI:
LEZIONI, CORSI E SEMINARI

DANZA CONTEMPORANEA

–LABORATORI E SEMINARI

the teacher speaks english
during lessons as needed

SEMINARI DI GRUPPO IN PRESENZA

Due sabati al mese dalle 14.30 alle 17.00
Primi incontri 7 e 21 novembre (max 12 persone)
Centro Danza Mimma Testa - Roma

Per tutti i corsi è necessaria prenotazione
Roberta: 329 3164953 - gelpi.rg@gmail.com


CORSI ON LINE
FELDENKRAIS® / BONES FOR LIFE® - OSSA PER LA VITA®

lunedì 14.30/15.30 e 18.30/19.30
mercoledì martedì mercoledì e venerdì 18.30/19.30

CORSI ON LINE
movimento/danza/improvvisazione

On line e in presenza
A cura di Laura Delfini (insegnante ospite)

Info: 329 9820669 - lauradelfini7@gmail.com

 

BONES FOR LIFE® -
OSSA PER LA VITA®


- LEZIONI INDIVIDUALI per appuntamento 329 3164953


CORSI BONES FOR LIFE ® di ruthy alon

LEZIONI DI INDIVIDUALI BFL

BONES FOR LIFE ® oltre alle lezioni di gruppo prevede anche lezioni individuali, per appuntamento 329 3164953

Insegnante: Roberta Gelpi

BONES FOR LIFE ® di ruthy alon

Le vostre ossa sono affidabili tanto quanto la vostra postura è capace di sostenere il peso corporeo mantenendo un allineamento efficiente.

Le vostre ossa sono forti quanto più la vostra attività è dinamica e in grado di far fronte a sfide che richiedano l'impiego della forza.

Le vostre ossa sono sane, così come la Natura le ha concepite, se i vostri movimenti sono naturali e tutte le parti del corpo sono coordinate armoniosamente.

Attraverso i processi di movimento semplici ed efficaci contemplati nel programma in sessanta ore di Ossa per la vita, imparerete in modo graduale e sicuro a:
  • Stimolare la forza delle vostre ossa e sperimentare l'ottimismo biologico di uno scheletro sicuro.
  • Coordinare una camminata elastica e dinamica.
  • Allineare la vostra postura in un'organizzazione eretta, sicura e capace di sostenere il peso corporeo.
  • Sviluppare la destrezza nel riacquistare l'equilibrio.
  • Accrescere il piacere del movimento.

IL PROGRAMMA di OSSA PER LA VITA

Un modo di camminare dinamico ed elastico costituisce la motivazione naturale che stimola l'organismo a rafforzare le ossa. Sono infatti le pulsazioni ritmiche date da un passo vivace che permettono al sangue, che porta con sé elementi nutritivi e ossigeno, di penetrare nel tessuto solido dell'osso e favorire la crescita di nuove cellule ossee.

Una postura ben allineata ed una coordinazione armoniosa del movimento sono elementi essenziali per sostenere la pressione elastica di questo camminare dinamico, che è capace di stimolare il rafforzamento delle ossa.

Una ricerca comparata mostra che le donne africane, abituate a portare grossi pesi sulla testa con una grazia priva di sforzo, sono soggette a fratture con una frequenza circa 100 volte minore delle donne occidentali, benché la densità delle loro ossa sia più bassa di quella delle donne in Occidente.

Il programma di Bones for Life riguarda l'aspetto funzionale coinvolto nel tema del rafforzamento delle ossa, proponendo una serie di processi di movimento che migliorano la qualità della coordinazione corporea e organizzano lo scheletro perché possa sostenere energiche pulsazioni elastiche - il codice naturale per avere ossa forti e flessibili.


Approfondimento Bones for life® (ossa per la vita) >>


 Il gorilla Ambam che cammina
Il gorilla Ambam che cammina


esercizi al corso di bones for life


Ruthy Alon
Ruthy Alon


esercizi al corso di bones for life













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